Le houmous est une spécialité culinaire répandue dans tout le Moyen-Orient. Qui l’a inventé? Ca c’est une énigme sur laquelle je ne me prononcerai pas!
Nous l’aimons parfumé et onctueux. Epicé et relevé.
Cette recette est une adaptation et un mix de nombreuses sources familiales (eh oui mes 3 filles sont 1/8 égyptiennes) et livres , modifiée au fil du temps selon nos goûts de petits belges (pas si petits).
Dans tous les cas, choisissez des ingrédients de qualité.
Elle est excellente et très facile.
Le hic, c’est qu’il faut la prévoir la veille, car les pois-chiches doivent tremper minimum 12 heures dans de l’eau.
Il y a bien moyen de préparer de l’houmous avec des pois-chiches en boîte mais je le trouve moins bon et réservé aux urgences. Dans ce cas je les prends plutôt en bocaux bio. Avoir un bocal en réserve dans son placard est un plus.
La cuisson des pois chiches vaut aussi pour toutes les autres préparations avec ceux-ci. Par exemple cet excellent couscous.
Sous les recettes, découvrez ma note du jour à propos du merveilleux « curcuma »
Les recettes
La cuisson des pois-chiches
Pour réaliser du houmous, du couscous, des falafels ou d'autres recettes délicieuses.
- 120 g de pois chiches secs
- 1,5 L d'eau
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La veille (ou minimum 12 heures avant la cuisson, faire tremper les pois chiches dans 1L d'eau. Couvrir.
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Déposer 1,5L d'eau fraiche et non salée (pas celle qui a servi à tremper) dans le bol du Thermomix et déposer les pois chiches égouttés dans le panier de cuisson.
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Programmer 40min/Varoma/vit1
Les pois-chiches sont prêts pour toutes vos recettes.
Attention, si c'est pour préparer du houmous, ne pas jeter l'eau de cuisson. Cette eau peut aussi être utilisée comme base pour une mousse au chocolat vegan.
Par www.jemangedoncjevis.be
Le houmous
Un dip sain et équilibré, parfumé et délicieux.
- 300-350 g pois chiches cuits (120g secs)
- 200 g d'eau de cuisson des pois chiches ou 100g d'eau de cuisson et 1 yaourt nature
- 1/2 c à café de cumin en graines de préférence
- 1 citron (le jus)
- 50 g de pâte de sésame
- 1 poignée de coriandre
- 1 ou 2 éclats d'ail
- sel, poivre, curcuma (ou paprika)
- un filet d'huile d'olive
- curcuma ou paprika
- des pains libanais ou italiens ou des crackers
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Déposer tous les ingrédients dans le bol du Thermomix et mixer plusieurs fois 5sec/vit7 en raclant les bords entre chaque mixage.
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En décoration et pour augmenter l'onctuosité , verser un filet d'huile d'olive et saupoudrer de paprika ou curcuma
Excellent dip à l'apéro avec des pains italiens ou des crackers maison.
Le houmous peut aussi accompagner une salade ou des légumes grillés.
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Vous avez sans doute remarqué que j’ai une forte tendance à ajouter du curcuma dans nombreuses de mes recettes. En effet, cette épice colorée donne du goût et ne pique pas (ici, pour certains…je ne vise personne, suivez mon regard…c’est important!)…
Mais le curcuma est aussi une véritable épice-médicament. Elle est un puissant antioxydant, elle facilite la digestion, anti-cancer par excellence, booste l’immunité, elle est anti-inflammatoire et soulage notamment les articulations, elle prévient les maladies cardio-vasculaires et l’Alzheimer (source). Pas étonnant que j’en saupoudre la plupart de mes plats!
Comme pensée positive du jour et rien que le plaisir, je vous conseille de lire ce magnifique article sur le blog de mon amie Catherine: Du curcuma pour vivre longtemps et en bonne santé.
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