J’adore les asperges! Mais de nombreuses recettes classiques sont déjà disponibles sur le net. Donc celle-ci est différente des autres…si si, vrai de vrai! En plus elle en jette devant des invités de marque!
C’est en allant manger avec mes filles dans un café branché que j’ai découvert cette manière délicieuse d’accommoder les pâtes. En Belgique on sert de très bons repas dans les cafés ...il ne faut pas hésiter à y entrer pour commander un repas…et souvent on y mange très bien. Bien-sûr, mieux vaut éviter un caberdouche rempli de zattelattes où vous n’obtiendrez que de la pape et du plattekeis. (Traductions: Respectivement: Café mal famé, saouls, bouillie, fromage blanc).
L’association de goût m’a beaucoup plu et, sans avoir la recette, j’ai réalisé quelques petits essais.
C’est donc celui-ci que nous avons retenu…un délice!
De plus je profite de la cuisson vapeur pour réaliser, en même temps, un velouté avec les pieds d’asperges qui sont un peu moins tendres que le reste.
Pour les asperges, la saison est courte, il faut donc les manger maintenant!
D’autant que ce légume nous réserve à nouveau de nombreuses vertus. Je ne vais pas vous dire comme pour les lentilles ou le quinoa qu’il faudrait en manger toutes les semaines….mais là c’est encore la saison…alors foncez!
Les asperges contiennent de nombreuses vitamines et sont riches en antioxydants. Les légumes anti-âge sont toujours les bienvenus ;-).
Ses nombreuses fibres favorisent le transit intestinal et renforcent l’immunité naturelle.
La vitamine B9 (ou acide folique), présente en grande quantité dans les asperges, aide par exemple, à protéger des maladies cardio-vasculaires, prévient certains cancers, favorise le développement du foetus chez la femme enceinte.
L’asperge pousse sous tous les climats tempérés de la terre…n’hésitez pas à en mettre dans votre jardin. Elles mettent longtemps à démarrer mais une fois adultes, elles reviendront vous combler chaque année au printemps. Ce petit livre est fait pour vous aider à les cultiver.
Et si vous n’en avez pas dans votre jardin, n’hésitez pas à les choisir bio, elles en valent la peine.
Et voici la recette
Un plat et un velouté de saison
Type de plat:
plat, Plat principal
Cuisine:
Traditionnelle
Portions: 4 personnes
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100
g
de parmesan
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500
d
d'asperges vertes
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1
gros oignon
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1
c. à soupe
de bouillon de légumes Thermomix
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600
g
d'eau
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10
g
d'huile d'olive (pour le velouté)
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50
g
de pignons de pin ou noix de cajou
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100
g
d'huile d'olive (pour le pesto)
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sel et poivre
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30
g
d'amandes effilées
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500
g
de pâtes (spaghetti ici)
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Avant de commencer, mixer les cubes de parmesan 15sec/vit10 et réserver
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Laver les asperges et couper les pieds (4 cm). Peler et couper l'oignon en 2.
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Poser l'oignon et les pieds d'asperges dans le bol du Thermomix et mixer 5sec/vit5. Ajouter 600g d'eau dans le bol.
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Poser les asperges entières dans le Varoma. L'installer au dessus du bol, couvrir et programmer 20min/Varoma/vit1.
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Pendant la cuisson faire chauffer de l'eau pour les pâtes
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Pendant la cuisson aussi, laisser griller les amandes effilées à feu doux dans une poêle (7-8 minutes) et réserver.
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A la sonnerie, réserver le Varoma au chaud.
Velouté
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Ajouter au velouté une c. à soupe de bouillon de légumes maison, sel, poivre et 10g d'huile d'olive. Mixer 1min/vit10. Réserver. On peut manger le velouté un autre jour si nécessaire.
Pesto (avec les asperges cuites)
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(Ne pas oublier de cuire les pâtes)
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Couper les têtes des asperges (8-10cm) pour décorer les assiettes et les réserver au chaud. Je coupe avec des ciseaux de cuisine.
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Couper les tiges en tronçons dans le bol, ajouter les 100g de parmesan, les 50g de pignons, les 100g d'huile d'olive, le sel et le poivre et mixer 20sec/vit7
Pâtes au pesto d'asperges
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Mélanger le pesto obtenu (qui ressemble plutôt à une crème) aux pâtes bien chaudes.
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Servir les assiettes en les décorant avec les têtes d'asperges et les amandes effilées grillées
Bon appétit, c'est délicieux
Pour les carnivores, c'est une recette qui s'accompagne avec finesse de quelques tranches fines de jambon de parme.
par www.jemangedoncjevis.be
C'est un plat fin qui se déguste volontier avec un vin blanc aromatique et vif (source
).
L'Alscace Riesling ou l'Alsace Muscat, le Savennières ou encore IGP pays d'Oc (Muscat ou Sauvignon)
Mais vous pouvez aussi servir ce Gelso Bianco2017 domaine de Podère 29 dans les Pouilles. Sa fraicheur légèrement herbacée gardera aussi de la rondeur.
Pour ma part, j’ai toujours pelé les 3-4 premiers centimètres des pieds d’asperges vertes…mais je pense franchement que pour cette recette ce n’est pas nécessaire.
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Et voici la recette
).